緑茶で喉ケア
日本人にとって一番身近なお茶「緑茶」。まさに“お茶”という名前そのままに『チャ』という植物から生まれます。学名で言うと、『カメリアシネンシス』。発酵させないのが“緑茶”で、発酵させたのが“紅茶”、そして半分発酵させたのが…
化粧水にしたいハーブ
ハーブはお茶にして飲むのももちろん良いけれど、アルコールに漬けこんで成分を抽出して（チンキやティンクチャーと呼びます）、それを原料にして化粧水を作るのもオススメです。ここでは化粧水にしたいハーブをまとめてみます（50音順…
美肌に飲みたいハーブティー
肌を美しく健やかに保つためには外からのアプローチも大事ですが、どうしたってやっぱり内側から！美肌キープに飲みたいハーブティーを並べてみます（50音順）。 ●アーティチョーク ・・・苦味成分のシナロピクリンが炎症を抑え、毛…
のどをケアするハーブティー
のどをケアするのに良いとされるハーブティーを50音順で並べてみます。ひとつひとつはゆっくり掘り下げていこう。 ●アイスランドモス ・・・口腔粘膜の炎症や咳に●アストラガルス ・・・インターフェロンを増やして風邪予防に●ア…